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年轻妈妈怀孕28周查出糖尿病

发布日期:2021-09-14 04:05   来源:未知   阅读:

  本报讯(记者 柴悦颖 通讯员 沈文礼)26岁的钟女士,是个怀孕28周的年轻孕妈,平时看到美食就管不住嘴。不过最近,她却像换了个人,戒掉一切甜食,过上了粗茶淡饭的日子。原来,前段时间在市西溪医院营养门诊产检,她被查出了妊娠糖尿病。为了身体,她严格按照营养师的建议控制食量。一周下来,血糖终于恢复正常。

  “我国妊娠糖尿病发生率已达3%至5%,并有逐渐增高的趋势。”孙伟杰说,如在孕期不能及时发现,并得到控制,对准妈妈和胎儿都不利。严重的会导致孕妇羊水过多、先兆子痫、妊娠高血压、低血糖、痛症酸中毒等严重并发症,也会导致胎儿出现巨大儿、先天畸形等疾病。

  不过孙伟杰说,大约85%的妊娠糖尿病患者,靠单纯的饮食治疗和适当调整饮食结构,就能使血糖达到理想范围。“但同时也要维持孕产妇体重的合理增长,保证母体的营养需要和胎儿的生长发育。”

  首先,合理控制总能量,一般孕前期和非妊娠时的能量相似,每日给予30千卡,孕中期和孕晚期每日可增加200千卡。相对肥胖的孕妈妈,孕期要控制体重增加的速度。一般孕早期,体重增长1到2公斤,孕中期及晚期,每周增长0.3到0.5公斤。整个孕期,总体重增长控制在10到12公斤为宜,但同时须避免过低热能摄入而发生酮症。

  其次,碳水化合物的摄入应控制在总能量的55%左右,避免精制糖(白糖、红糖、蜂蜜、果酱、巧克力、各种糖果、含糖饮料、冰淇淋及各种甜点心)的摄入,但主食应保证5到7两,并且把一些根茎类的蔬菜归入主食,如土豆、山药、芋艿、藕和红薯。在补充充足的蛋白质的情况下,应以1/3以上优质蛋白质为主。脂肪的总能控制在总能量的30%以下,减少饱和脂肪酸的摄入,但是可以适量吃些坚果。

  选择水果也有讲究。血糖高的时候,可吃少量生黄瓜和生西红柿。如果血糖稳定可以选择一些低糖分的水果,如橙子、猕猴桃、桃子等。尽量避免一些高糖分水果的摄入,如桂圆、荔枝、甘蔗、火龙果、葡萄等。食用的时间最好在两餐之间。

  “平时尽量做到少食多餐,每日进食分5到6餐。再配合一定量的运动,无论对控制血糖和对生产,都有一定帮助。”



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